Chegou o período de férias escolares e as crianças acabam ficando mais tempo em frente a televisão, computadores e vídeo games, comportamento que pode trazer desconforto para os olhos. Sintomas como vermelhidão, lacrimejamento, incomodo à claridade, embaçamento visual, sensação de peso nas pálpebras, entre outros, podem ser sinais do cansaço visual.
Para evitar estes incômodos é bom ter alguns cuidados simples:
- Fazer pausas a cada meia hora de uso – o que significa realmente sair da frente do computador ou da televisão;
– Olhar pela janela ou para um ponto distante da casa;
– Procurar piscar mais;
– Evitar brilhos ou reflexos na tela mudando o ângulo de inclinação ou mesmo usando protetores de tela ou tela plana;
– Evitar ar condicionado ou ventilador direto sobre o rosto;
– Manter iluminação ambiente adequada;
– A distância ideal para assistir TV deve ser de dois metros;
– Monitores e telas acima da linha do olhar devem ser evitados, pois podem provocar um ressecamento maior, já que nesta posição é preciso manter os olhos mais abertos.